下背痛造成的原因有很多，目前最主要的原因是姿勢不良所引起，造成肌肉韌帶等組織傷害，脊椎椎間盤突出等原因，輕則肌肉酸痛不舒服；重則影響神經 ，造成背部或下肢麻痛或感覺異常等病症。
台灣有近八成民眾曾經有下背痛的經驗，其中大部分患者下背痛有再次復發的現象，一般的復健治療多以解除疼痛為主，但是疼痛解除了，不改變不良姿勢或者鍛鍊核心肌肉，只怕問題還是會不斷的造成。不管造成下背痛的原因為何，除了造成疼痛之外，一定會影響脊椎的活動度、穩定度以及核心肌肉的傷害，所以如果只解除了疼痛，等於治療只做了一半，會有多完美的治療效果 ?
下背痛的運動必須包含改善脊椎活動度、脊椎穩定度訓練以及核心肌肉群的肌耐力加強，如此才能避免下背痛的再次發生。
